Ċinturin tal-qadd huwa għodda ta 'trattament awżiljarja li, meta tintuża b'mod korrett, tista' ttaffi l-uġigħ fid-dahar baxx u tipproteġi d-diska intervertebrali lumbari. Madankollu, għandu jkun innutat li ċ-ċinturini tal-qadd ma jistgħux ifejqu problemi ta 'diska lumbari, u l-pazjenti għandhom bżonn jgħaddu trattament komprensiv ibbażat fuq il-parir tat-tabib.
1. L-għażla tal-xieraqĊinturin tal-Qadd: Huwa meħtieġ li tagħżel iċ-ċinturin tal-qadd xieraq skont iċ-ċirkonferenza u l-kundizzjoni tal-qadd tal-individwu. Iċ-ċinturini tal-qadd huma ġeneralment maqsuma f'tipi iebsin u artab. Iċ-ċinturini tal-qadd iebes huma adattati għal kundizzjonijiet aktar serji bħall-herniation tad-diska lumbari, filwaqt li ċ-ċinturini tal-qadd artab huma adattati għal skumdità ħafifa jew użu preventiv.
2. Pożizzjoni korretta li tilbes: Meta tkun bil-wieqfa, poġġi ċ-ċinturin tal-qadd fl-iktar parti komda tal-qadd, ġeneralment l-irqaq parti tal-qadd, madwar taħt iż-żokra, biex tiżgura li d-diska intervertebrali lumbari tkun appoġġjata direttament, mhux għolja wisq jew baxxa wisq, sabiex ma tikkompressax iż-żona ħażina jew taffettwa ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
3. Iffissar moderat: L-issikkar taċ-ċinturin tal-qadd għandu jkun moderat. Jekk huwa strett wisq, se jillimita n-nifs u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Jekk huwa maħlul wisq, ma jipprovdix appoġġ u protezzjoni. Ġeneralment, wara li tilbesha, għandek tħoss ċertu sens ta 'appoġġ fil-qadd, iżda ma taffettwax l-attivitajiet normali.
4 Għalhekk, wara s-serħan mill-uġigħ, il-ħin tal-ilbies għandu jitnaqqas gradwalment u l-eżerċizzju tal-muskoli tal-qadd għandu jissaħħaħ.
Meta tilbesĊinturin tal-Qadd, attivitajiet ħfief bħall-mixi jistgħu jitwettqu biex jippromwovu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-attività tal-muskoli, iżda jevitaw eżerċizzju qawwi jew brim tal-qadd. Wara li tilbes ċinturin tal-qadd għal perjodu ta 'żmien, jekk is-sintomi ta' uġigħ fid-dahar baxx mhux biss ma jtejbux, iżda wkoll jippersistu jew jaggravaw, huwa meħtieġ li tfittex attenzjoni medika fil-pront u tfittex l-għajnuna ta 'tabib professjonali.
