Settijiet tas-sawna jistgħu jintużaw biex jitilfu l-piż?

L-ilbies tas-sawna huwa mod ta 'għaraq, prinċipalment bl-użu ta' fannijiet u fwar ta 'l-ilma biex issaħħan il-wiċċ tal-ġisem, sabiex jinkiseb ir-rwol ta' għaraq u konsum ta 'xaħam. Normalment liebes ħwejjeġ tas-sawna ma jistax ikollu rwol fit-telf tal-piż, jekk trid titlef il-piż, għandek bżonn tagħmel dan permezz ta 'dieta raġonevoli, eżerċizzju xieraq u metodi oħra.

1, dieta raġonevoli: Matul il-perjodu ta 'telf ta' piż normalment biex tevita li tiekol ikel b'ħafna kaloriji u xaħam għoli, bħal laħam xaħmi, kejk tal-krema, ċikkulata, eċċ., Huwa rrakkomandat li tiekol xi ikel b'kaloriji u xaħam baxx. , bħal sider tat-tiġieġ, ħut, ħxejjex, eċċ., Tista 'wkoll tiekol xi tuffieħ, banana, frott tad-dragun u frott ieħor. U waqt telf ta 'piż, għandek ukoll tagħti attenzjoni biex tixrob ftit ilma sħun, li jgħin biex jissupplimenta l-ilma meħtieġ mill-ġisem u jista' wkoll jaċċellera l-metaboliżmu tal-ġisem. Barra minn hekk, iżda wkoll agħżel xi ikel relattivament ħafif, bħal sider tat-tiġieġ, tadam, eċċ., Tista 'wkoll tiekol ammont żgħir ta' ħbub oħxon, bħal qamħirrum, patata ħelwa, eċċ., Tista 'żżid is-sens ta' xaba, u b'hekk it-tnaqqis tal-konsum ta 'ikel ieħor;

2, eżerċizzju xieraq: Waqt it-telf tal-piż, huwa wkoll meħtieġ li teżerċita b'mod xieraq skont il-kundizzjonijiet fiżiċi personali, bħal jogging, qbiż, għawm, eċċ., Normalment kapaċi jikkunsmaw sħana u xaħam tal-ġisem, sabiex jinkiseb l-effett tal-piż telf;

3, metodi oħra: jekk il-piż ikun piż żejjed, tista 'wkoll tagħżel il-metodu ta' Liposuction biex tikseb l-iskop ta 'telf ta' piż, iżda Liposuction hija kirurġija trawmatika, il-ħtieġa għal ċertu ċiklu ta 'rkupru, minbarra l-operazzjoni se jkollha riskji u sequelae, għalhekk huwa rakkomandat li tagħżel bir-reqqa.