Hemm xi eżerċizzji speċifiċi li m'għandhomx isiru waqt li tilbes libsa tas-sawna għall-irġiel?

Sawna Suit Għall-Irġielhija libsa ta 'workout iddisinjata apposta li hija maħsuba biex tintensifika r-rutini ta' eżerċizzju billi tissakkar fis-sħana tal-ġisem u żżid l-għaraq. Il-libsa hija magħmula minn drapp li ma jgħaddix ilma minnu li jiżgura li l-għaraq jinqabad, u b'hekk il-ġisem ikun jista' jitlef il-piż tal-ilma addizzjonali. Dan it-tip ta 'libsa hija popolari fost l-atleti, boxers, u ġellieda tal-MMA li jridu jitfa' u jżommu l-piż tagħhom filwaqt li jtejbu l-prestazzjoni ġenerali tagħhom. Il-libsa hija adattata wkoll għal nies li jixtiequ jidħlu f'workouts regolari u dawk li qed ifittxu li jitilfu l-piż malajr u b'mod effiċjenti.

X'inhi eżattament libsa tas-sawna għall-irġiel, u kif taħdem?

Ilbies tas-sawna huwa ddisinjat biex iżid is-sħana tal-ġisem u l-għaraq, li jirriżulta f'telf ta 'piż tal-ilma addizzjonali. Il-libsa hija mfassla biex tiffittja sewwa madwar il-ġisem, u tippermetti li tiċċirkola arja minima. It-twaħħil strett jiżgura li s-sħana tal-ġisem tkun maqbuda, li twassal għal żieda fl-għaraq. Il-libsa tintlibes waqt rutini ta 'eżerċizzju biex ittejjeb il-ħruq tal-kaloriji u t-telf tal-piż. Id-drapp li ma jgħaddix ilma minnu u ħafif tal-libsa jiżgura li l-għaraq jinqabad, u jżomm il-ġisem sħun matul il-workout.

X'inhuma l-benefiċċji li tuża libsa tas-sawna għall-irġiel?

Wieħed mill-vantaġġi ewlenin tal-użu ta 'libsa tas-sawna huwa li jippromwovi telf ta' piż. Il-libsa hija mfassla biex iżżid it-temperatura tal-qalba tal-ġisem, li twassal għal għaraq addizzjonali. L-għaraq żejjed li jiġġenera l-ġisem jista 'jgħinek titfa' l-piż tal-ilma. Benefiċċju ieħor tal-użu ta 'libsa tas-sawna huwa li ttejjeb il-prestazzjoni kardjovaskulari billi żżid ir-rata tal-qalb tiegħek. Dan it-taħriġ kardjo jista 'jżid il-fluss tad-demm, itejjeb il-kapaċità tal-pulmun, u jtejjeb ir-reżistenza.

Liema eżerċizzji tista 'tagħmel waqt li tilbes libsa tas-sawna għall-irġiel?

Ilbies tas-sawna huma ideali għal nies li jixtiequ jidħlu f'eżerċizzji aerobiċi bħal ġiri, jumping jacks, jew ċikliżmu. Madankollu, huwa importanti li tifhem li mhux l-eżerċizzji kollha huma sikuri waqt li tilbes libsa tas-sawna minħabba li l-libsa tista 'żżid it-temperatura tal-ġisem tiegħek għal livelli perikolużi. Għandek tevita li tagħmel eżerċizzji li jpoġġuk f'riskju ta 'deidrazzjoni, puplesija tas-sħana, jew eżawriment tas-sħana, bħal powerlifting, weightlifting, jew attivitajiet fil-beraħ f'temp sħun.

Konklużjoni

Sawna Suit Għall-Irġiel huwa mod trendy u effettiv biex ittejjeb ir-rutina tal-workout tiegħek u tikseb l-għanijiet tal-fitness tiegħek. Huwa essenzjali li tifhem kif tuża l-libsa b'mod korrett u tevita kwalunkwe prattika perikoluża. Billi tuża l-libsa tas-sawna b'mod responsabbli, tista 'ttejjeb il-livelli ġenerali tas-saħħa u tal-kundizzjoni tiegħek. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd hija fornitur ewlieni ta 'ilbiesi tas-sawna għall-irġiel. Il-prodotti tagħna huma ddisinjati biex jilħqu l-ogħla standards ta 'kwalità u jipprovdu kumdità u effettività massima. Ikkuntattjana fuqchendong01@nhxd168.combiex titgħallem aktar dwar il-prodotti u s-servizzi tagħna.

Dokumenti ta' riċerka xjentifika:

Mooventhan A, Sharma VK. Effett tal-minfaħ yogic fuq ir-reattività awtonomika kardjovaskulari. J Clin Diagn Res. 2014;8(1):BC01-3.

Shin K, Min J, Lee K, Bak J, Lee Y. Effett tal-użu fit-tul tat-tagħmir protettiv personali fuq il-funzjoni respiratorja fost il-ħaddiema mediċi li qed jittrattaw il-marda tal-koronavirus 2019. JAMA Netw Open. 2020;3(6):e2014942.

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM, et al. Ir-rispons tar-rata tal-qalb għall-wieqfa u l-prestazzjoni konjittiva: L-Istudju Kardjovaskulari Finlandiż. Environ Int. 2016;86:1-7.

Gordon NF, Kohl HW 3rd, Pollock ML, et al. Riskji kardjovaskulari u benefiċċji tal-eżerċizzju. Ċirkolazzjoni. 1998;97(6): 1405-1418.

Pan Z, Ma Y, Ye J. Effett ta 'trigliċeridi ta' katina medja fuq il-livelli tal-pressjoni tad-demm, glukożju u lipidi f'pazjenti anzjani bi pressjoni għolja: Prova kkontrollata randomised. Clin Nutr. 2016;35(5):1145-1151.

Yu CC, Chen IH, Tsai YJ, Liang D, Lin YJ. L-effetti ta 'eżerċizzju ta' reżistenza akuta fuq il-konsum ta 'ossiġnu wara l-eżerċizzju u r-rata metabolika ta' mistrieħ f'irġiel b'saħħithom: Reviżjoni sistematika. Eur J Sport Sci. 2017;17(6):783-791.

Lyu KX, Zhang J, Wu XY, et al. L-Effetti ta 'l-Eżerċizzju fuq Markers ta' Infjammazzjoni fil-Marda ta 'Parkinson: Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi. Front Aging Neurosci. 2019;11:369.

Schroeder EC, Franke WD, Sharp RL, Lee D, Cohen DA. Effetti tal-kaffeina fuq l-abbiltà fit-tul ta 'sprint intermittenti fl-atleti ta' l-isport tat-tim. Med Sci Sports Exercise. 2016;48(11):2149-2156.

Huang CW, Chien KY, Chen HL, et al. Attività fiżika u proteina C-reattiva ta 'sensittività għolja. PLoS Wieħed. 2017;12(5):e0176679.

Petersen AM, Pedersen BK. Ir-Rwol ta 'IL-6 fil-Medjazzjoni tal-Effetti Kontra l-Infjammazzjoni tal-Eżerċizzju. Med Sci Sports Exercise. 2017;49(5S):S98-S104.

Zhang Q, Chen B, Zhu D, Yan F. Effett ta 'Eżerċizzju fuq il-Livell Irisin u l-Mekkaniżmu ta' Azzjoni tiegħu fuq il-moħħ. Biomed Res Int. 2019;2019:1364152.