Il-qadd tal-għaraq jista 'jappoġġja trejner bl-uġigħ fid-dahar waqt l-eżerċizzju?

Trainer ta 'Appoġġ għall-Qadd ta' l-Għaraqhuwa aċċessorju tal-fitness ġdid li qed jikber fil-popolarità. Hija għodda ta 'taħriġ li tintlibes madwar il-qadd waqt l-eżerċizzju u tgħin lill-individwi jitilfu l-piż, itellgħu l-muskoli tagħhom, u jappoġġjaw id-dahar t'isfel tagħhom. L-idea wara l-għaraq tal-qadd ta 'l-appoġġ tat-trejner hija li toħloq aktar sħana fiż-żona fejn tintlibes, li mbagħad tgħin biex tinħaraq aktar kaloriji u timmira żoni problematiċi. Dan l-aċċessorju huwa magħmul minn materjal neoprene ta 'kwalità għolja li huwa komdu li jilbes u aġġustabbli biex jaqbel ma' daqsijiet differenti tal-qadd. Għandu wkoll disinn li ma jiżloqx li jiżgura li jibqa 'fis-seħħ waqt l-eżerċizzju.

Il-qadd ta 'l-għaraq jista' jappoġġja trejner jgħin bl-uġigħ fid-dahar waqt l-eżerċizzju?

Uġigħ fid-dahar huwa ta 'tħassib komuni għal ħafna nies meta jiġu biex jeżerċitaw. L-għaraq ta 'appoġġ għall-qadd huwa ddisinjat biex jgħin biex isostni d-dahar t'isfel waqt l-workouts, li jista' jgħin biex itaffi xi uġigħ fid-dahar. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li jekk individwu jkollu kundizzjoni ta 'uġigħ fid-dahar severa jew kontinwa, għandu jikkonsulta lit-tabib jew it-terapista fiżiku tagħhom qabel ma jużaw xi aċċessorji ta' taħriġ.

Jista 'l-ilbies ta' l-għaraq tal-qadd li trejner jgħin fit-telf tal-piż?

It-trejner tal-appoġġ tal-qadd tal-għaraq jista 'jgħin bit-telf tal-piż, billi jippromwovi l-għaraq u jżid ir-rata tal-qalb waqt l-eżerċizzju. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li t-telf tal-piż huwa proċess kumpless li jinvolvi dieta tajba, eżerċizzju konsistenti, u stil ta 'ħajja li jippromwovi saħħa tajba. It-trejner ta 'appoġġ għall-qadd ta' l-għaraq jista 'jkun żieda utli għal pjan ġenerali ta' telf ta 'piż, iżda m'għandux jiġi invokat bħala soluzzjoni unika.

X'inhuma l-benefiċċji ta 'l-użu ta' trejner ta 'appoġġ għall-qadd ta' l-għaraq?

Il-benefiċċji ta 'l-użu ta' trainer ta 'appoġġ għall-qadd ta' l-għaraq jinkludu żieda fl-għaraq, rata tal-qalb ogħla waqt l-eżerċizzju, appoġġ ta 'dahar baxx, u l-abbiltà li timmira lejn iż-żona addominali t'isfel. Barra minn hekk, liebes trainer ta 'appoġġ għall-qadd ta' l-għaraq jista 'jgħin lill-individwi jħossuhom aktar kunfidenti waqt l-eżerċizzju billi jtaffu n-nofs tagħhom, u jipprovdu titjib viżwali.

X'tipi ta 'eżerċizzji jistgħu jsiru waqt li tilbes il-qadd ta' l-għaraq li jħarreġ?

It-trejner ta 'appoġġ għall-qadd ta' l-għaraq jista 'jintlibes waqt varjetà ta' eżerċizzji, inklużi workouts kardjo, taħriġ ta 'saħħa, u anke yoga. Jista 'jintlibes ukoll waqt attivitajiet ta' kuljum, bħal xogħol tad-dar jew ġiri ta 'qadi, biex jippromwovi l-għaraq u jipprovdi appoġġ ta' dahar baxx. Bħala konklużjoni, it-trejner tal-appoġġ tal-qadd tal-għaraq jista 'jkun aċċessorju ta' benefiċċju għal individwi li qed ifittxu li jżidu t-telf tal-piż tagħhom jew jappoġġjaw id-dahar t'isfel tagħhom waqt l-eżerċizzju. Madankollu, huwa importanti li wieħed jiftakar li m'għandux jiġi invokat biss għal telf ta 'piż jew serħan mill-uġigħ fid-dahar. Bħal kull għodda ta 'saħħa, din għandha tintuża flimkien ma' drawwiet ta 'ikel b'saħħithom u eżerċizzju regolari. Ningbo Chendong Sports & Sanitarja Co., Ltd., huwa l-manifattur tat-trejner tal-appoġġ tal-qadd tal-għaraq. Huma jispeċjalizzaw fil-produzzjoni ta 'aċċessorji ta' fitness ta 'kwalità għolja li jgħinu lin-nies jilħqu l-għanijiet ta' saħħa u saħħa tagħhom. Biex tikkuntattjahom, jekk jogħġbok ibgħat email lilchendong01@nhxd168.com.

10 Studji Xjentifiċi dwar l-Eżerċizzju u t-Telf tal-Piż

1. Foster-Schubert KE, Alfano CM, Duggan CR, et al. L-effett tad-dieta u l-eżerċizzju, waħdu jew ikkombinat, fuq il-piż u l-kompożizzjoni tal-ġisem f'nisa wara l-obeżi ta 'wara l-obeżità. Obeżità (Silver Spring). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. Effett ta 'eżerċizzju fuq manutenzjoni ta' telf ta 'piż ta' 24 xahar f'nisa li għandhom piż żejjed. Arch Intern Med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. King Na, Hopkins M, Caudwell P, et al. Varjabbiltà individwali wara 12-il ġimgħa ta 'eżerċizzju sorveljat: identifikazzjoni u karatterizzazzjoni ta' kumpens għal telf ta 'piż indott mill-eżerċizzju. Int j obes (Lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer DE, Heilbronn LK, Redman LM, et al. L-effett tar-restrizzjoni tal-kaloriji bi jew mingħajr eżerċizzju fuq is-sensittività għall-insulina, il-funzjoni taċ-ċelloli beta, id-daqs taċ-ċellula tax-xaħam, u l-lipidi ektopiċi f'individwi li għandhom piż żejjed. Kura tad-Dijabete. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Infjammazzjoni f'kumplikazzjonijiet relatati mal-obeżità. Kirurġija. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rothberg AE, McEwen LN, Kraftson AT, et al. Fatturi li jikkontribwixxu għan-nuqqas ta 'kisba ta' għanijiet ta 'telf ta' piż: tbassir tal-linja bażi u riżultati ta 'prova li tuża pariri tat-telefon. BMC Fam Pract. 2008; 9: 1.

7. Silva AM, Shen W, Heo M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha LB. Differenzi tal-muskoli skeletriċi relatati mal-etniċità matul il-ħajja kollha. Am J Hum Biol. 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, Venables MC, Janssen I, et al. Akkumulazzjoni ta 'tessut xaħmi, attività fiżika, u sensittività għall-insulina f'adulti żgħażagħ. J Appl Physiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S, de Bourdeaudhuij I, D'Hoore W, et al. Relazzjoni bejn l-attività fiżika u l-piż żejjed u l-obeżità fit-tfal: il-ħars tat-TV importanti? EUR J Saħħa Pubblika. 2011; 21 (2): 171-177.

10. Weiss EP, Fontana L. Restrizzjoni kalorika: Protezzjoni qawwija għall-qalb u l-vaskulatura li qed tixjieħ [korrezzjoni ppubblikata tidher fl-Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2012 Diċembru 1; 303 (11): H1431]. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 301 (3): H1205-H1219.