X'inhuma l-benefiċċji ta 'l-użu ta' korrettur ta 'qagħda?

Korrett tal-qagħdahuwa apparat iddisinjat biex jgħin biex itejjeb il-qagħda u jtaffi l-uġigħ fid-dahar. Huwa speċjalment utli għal nies li jqattgħu sigħat twal bilqiegħda quddiem kompjuter, jew li għandhom stil ta 'ħajja sedentarju. L-użu ta 'korrettur ta' qagħda jista 'jħarreġ u jsaħħaħ il-muskoli fid-dahar u l-ispallejn, filwaqt li jippromwovi wkoll l-allinjament naturali tas-sinsla. Billi jilbsu korrettur tal-qagħda regolarment, l-utenti jistgħu jesperjenzaw il-benefiċċji ta 'qagħda mtejba u uġigħ fid-dahar imnaqqas.

X'inhuma l-benefiċċji ta 'l-użu ta' korrettur ta 'qagħda?

L-użu ta 'korrettur ta' qagħda jista 'jkollu ħafna benefiċċji għall-ġisem, bħal:

Huwa sikur li tilbes korrettur tal-qagħda?

Iva, liebes korrett ta 'qagħda ġeneralment huwa sigur għal ħafna nies. Madankollu, huwa importanti li tagħżel korrettur tal-qagħda li jaqbel sew u ma jikkawżax skumdità jew uġigħ. Huwa rrakkomandat ukoll li tikkonsulta ma 'professjonist tal-kura tas-saħħa qabel ma tuża korrettur tal-qagħda, speċjalment jekk għandek xi kundizzjonijiet mediċi pre-eżistenti.

Kemm għandi nilbes korrettur tal-qagħda?

It-tul ta 'żmien li għandek tilbes korrettur tal-qagħda jista' jiddependi fuq diversi fatturi, bħal-livell ta 'attività fiżika tiegħek jew is-severità tal-uġigħ fid-dahar tiegħek. Huwa rrakkomandat li tibda b'perjodi qosra ta 'l-ilbies ta' korrettur ta 'qagħda, bħal 15-30 minuta kuljum, u żżid gradwalment il-ħin hekk kif ġismek jaġġusta.

X'inhuma t-tipi differenti ta 'korretturi tal-qagħda?

Hemm diversi tipi ta 'korretturi ta' qagħda disponibbli, bħal:

Kif nagħżel il-korrettur tal-qagħda t-tajba?

L-għażla tal-korrettur tal-qagħda t-tajba tista 'tiddependi fuq il-bżonnijiet u l-preferenzi individwali tiegħek. Xi fatturi li għandek tikkonsidra meta tagħżel korrettur tal-qagħda jinkludu:

B'mod ġenerali, korrettur tal-qagħda jista 'jkun għodda utli għat-titjib tal-qagħda u t-tnaqqis tal-uġigħ fid-dahar. Huwa importanti li tagħżel korrettur ta 'pożizzjoni ta' kwalità għolja li jaqbel sew, u li tużah regolarment bħala parti minn rutina ġenerali ta 'benessri.

Fi Ningbo Chendong Sports & Sanitarja Co., Ltd., noffru varjetà ta 'korretturi ta' qagħda u prodotti oħra ta 'benessri biex jgħinuk tgħix ħajja aktar b'saħħitha u aktar komda. Il-kumpanija tagħna hija impenjata li tipprovdi lill-klijenti tagħna bi prodotti affidabbli u effettivi li huma appoġġjati mix-xjenza u r-riċerka.

Jekk għandek xi mistoqsijiet jew tixtieq aktar informazzjoni dwar il-prodotti tagħna, jekk jogħġbok ikkuntattjana fuqchendong01@nhxd168.com.

Referenzi:

1. Smith J, et al. (2019). L-effetti ta 'korrettur ta' qagħda fuq l-attività tal-muskoli u l-kinematika ta 'fuq tal-ġisem waqt il-kompiti tal-kompjuters.Ġurnal tax-Xjenza tat-Terapija Fiżika, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). L-effetti ta 'korrettur ta' qagħda fuq l-allinjament spinali u l-firxa ta 'moviment f'individwi b'uġigħ fid-dahar kroniku.Il-Ġurnal tad-Dahar u r-Riabilitazzjoni Muskuloskeletali, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). L-effikaċja ta 'korrettur ta' qagħda li tintlibes għat-titjib tal-kyphosis toraċika f'adulti anzjani: prova kkontrollata bl-addoċċ.Il-Ġurnal ta ’Terapewtiċi Manipulattivi u Fiżjoloġiċi, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). L-effett tal-korrezzjoni posturali bl-użu ta 'braga fuq uġigħ fl-għonq kroniku: prova kkontrollata bl-addoċċ.Ġurnal tax-Xjenza tat-Terapija Fiżika, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). L-effett ta 'korrettur ta' qagħda ta 'l-ispalla fuq il-kapaċità ta' bilanċ dinamiku tal-plejers tal-volleyball.Ġurnal tax-Xjenza tat-Terapija Fiżika, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D, et al. (2020). L-effetti ta 'korrettur tal-qagħda li jintlibsu fuq l-attività tal-muskoli u l-għeja waqt xogħol tal-kompjuter sostnut.Ergonomija applikata, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). L-effetti ta 'korrettur ta' qagħda ċervikali fuq firxa ċervikali ta 'moviment u saħħa ta' fuq tal-muskolu tat-trapezju.Ġurnal tax-Xjenza tat-Terapija Fiżika, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). L-effetti ta 'korrettur ta' qagħda ta 'l-ispalla fuq rotazzjoni' l fuq skapulari u funzjoni ta 'ġog ta' l-ispalla f'pazjenti bis-sindromu ta 'l-imġiba subakromjali.Ġurnal tax-Xjenza tat-Terapija Fiżika, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). L-effetti ta 'programm ikkombinat ta' eżerċizzju u korrezzjoni ta 'qagħda fuq sintomi muskuloskeletali f'ħaddiema ta' l-uffiċċju: prova kkontrollata bl-addoċċ.Il-Ġurnal tas-Sigurtà u s-Saħħa fuq ix-Xogħol, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). L-effetti ta 'flokk li jikkoreġi l-qagħda fuq il-firxa funzjonali, l-aġilità, u l-bilanċ ta' adulti anzjani.Ġurnal tax-Xjenza tat-Terapija Fiżika, 29 (6): 1018-1022.